健康管理にジムは良い。

今月は出張が多く、先週と今週が東京。来週は仙台です。
再来週は淡路島に帰ります。

１月も良い具合に忙しく、新しい仕事もスタートしたりと、今年も頑張っていけそうな感じです。

ふと考えると、ここ一年あまり体調を崩したりという事がありません。
子供が熱を出しても、移ることがなく、体調を崩して仕事が出来ないという事がないです。

以前は結構よく風邪をひいていたのですが、もしかすると１年くらい続けているジムのおかげかもしれません。

筋肉をつけるという感じではなく、2日に一回くらい約30分だけ体を動かしています。

「筋トレは、大事！」みたいなことを昔からジム通いしている人からよく聞いていましたが、
確かに効果はありますね。肩こりもあんまり気にならなくなりました。

家の近くと駅の間にジムがあるので、引き続き続けていけそうです。